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发胖和熬夜有关系吗

2025-10-13 15:00:45

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2025-10-13 15:00:45

发胖和熬夜有关系吗】发胖与熬夜确实存在一定的关联。长期熬夜会影响人体的代谢和激素水平,从而增加体重风险。

因素 影响机制 对体重的影响
睡眠不足 降低瘦素分泌,增加饥饿感 容易暴饮暴食
代谢紊乱 熬夜导致基础代谢率下降 热量消耗减少
饮食不规律 晚间容易进食高热量食物 脂肪堆积

总结:熬夜会通过影响激素、代谢和饮食习惯,间接导致发胖。保持规律作息有助于控制体重。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。