【干海参的营养】干海参是一种高蛋白、低脂肪的海洋食品，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素及活性物质，是传统滋补佳品。
以下是干海参的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约60-70克 |
| 脂肪 | 1-3克 |
| 碳水化合物 | 5-8克 |
| 钙 | 200-300毫克 |
| 铁 | 2-4毫克 |
| 锌 | 2-3毫克 |
| 维生素B1 | 0.1-0.2毫克 |
干海参还含有人体所需的多种氨基酸和胶原蛋白，有助于增强免疫力、延缓衰老和促进伤口愈合。适量食用对身体有益，但应根据个人体质合理摄入。
以上就是【干海参的营养】相关内容，希望对您有所帮助。
