【橄榄油的正确吃法】橄榄油是一种健康油脂，但使用不当会影响其营养和风味。以下是橄榄油的正确吃法总结：
| 正确吃法 | 说明 |
| 拌沙拉 | 生食最佳，保留营养和香味 |
| 烹饪低温使用 | 烹饪时温度不宜过高，避免破坏营养 |
| 涂面包 | 可代替黄油，增加风味与健康 |
| 调味酱料 | 如蒜香橄榄油、香草油等，提升菜肴口感 |
| 避免高温煎炸 | 高温会破坏橄榄油的健康成分 |
橄榄油适合凉拌、轻炒或涂抹食用，不适合长时间高温加热。选择特级初榨橄榄油，品质更佳。合理使用，才能充分发挥其营养价值。
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