【降低龟头敏感】降低龟头敏感是许多男性关注的问题，常见于早泄或对刺激过度敏感的情况。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 使用局部麻醉剂 | 如利多卡因凝胶，可暂时降低敏感度，但需注意使用频率。 |
| 练习性行为技巧 | 如“停-动法”，有助于提高控制力和适应性。 |
| 穿着宽松内裤 | 减少摩擦，降低日常刺激。 |
| 增加前戏时间 | 让身体逐渐适应，减少突然刺激带来的反应。 |
| 心理调节 | 放松心态，减少焦虑，有助于改善敏感问题。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，必要时建议咨询专业医生。
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