【豇豆的功效与作用有哪些】豇豆是一种常见的豆类蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是豇豆的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，改善脾胃虚弱，缓解腹胀。 |
| 降血糖 | 含有丰富的膳食纤维，有助于调节血糖水平。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
豇豆不仅味道鲜美，还适合多种烹饪方式，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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