【夏季吃什么蔬菜好】夏季天气炎热，人体容易出汗，饮食应以清热解暑、补充水分为主。选择合适的蔬菜不仅能帮助降温，还能增强体质。
以下是一些适合夏季食用的蔬菜及其特点：
| 蔬菜名称 | 功效 | 建议吃法 |
| 黄瓜 | 清热解毒、补水 | 生吃或凉拌 |
| 苦瓜 | 降火、助消化 | 炒食或做汤 |
| 西红柿 | 补充维生素、生津止渴 | 凉拌或煮汤 |
| 茄子 | 清热安神、健脾 | 炒制或蒸食 |
| 芹菜 | 降压、利尿 | 凉拌或炒食 |
合理搭配这些蔬菜，有助于维持身体平衡，提升夏季生活质量。
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问 夏季吃什么蔬菜好
2025-10-13 12:56:39
问题描述：
夏季吃什么蔬菜好，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 12:56:39
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