【夏季吃什么降暑 十款养生汤消暑清热】夏季天气炎热，适当饮食调理有助于消暑降温。以下为十款适合夏季饮用的养生汤品，帮助清热解暑、补充水分与营养。
| 汤品名称 | 功效 | 主要材料 |
| 绿豆薏米汤 | 清热解毒、祛湿 | 绿豆、薏米、冰糖 |
| 冬瓜排骨汤 | 清热利尿、滋阴润燥 | 冬瓜、排骨、姜片 |
| 西红柿蛋花汤 | 生津止渴、开胃健脾 | 西红柿、鸡蛋、盐 |
| 苦瓜豆腐汤 | 清热泻火、降脂 | 苦瓜、豆腐、瘦肉 |
| 黄瓜海带汤 | 清热解暑、利水 | 黄瓜、海带、猪骨 |
| 莲子百合汤 | 养心安神、润肺 | 莲子、百合、银耳 |
| 鸡蛋黄瓜汤 | 清热去火、补益 | 鸡蛋、黄瓜、葱花 |
| 丝瓜蛋汤 | 清热解毒、美容 | 丝瓜、鸡蛋、盐 |
| 红豆薏米粥 | 健脾祛湿、清热 | 红豆、薏米、大米 |
| 酸梅汤 | 生津止渴、提神 | 酸梅、乌梅、甘草 |
合理搭配食材，既能享受美味，又能有效应对夏日高温。
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