【凸嘴如何自己矫正】总结：凸嘴（即前牙突出）可通过一些日常练习和习惯调整来改善，但严重情况仍需专业治疗。以下是一些自我矫正方法：
| 方法 | 说明 |
| 咬舌练习 | 每天练习10分钟，帮助调整下颌位置 |
| 口部肌肉训练 | 如吹气球、练发音等，增强口腔肌肉控制力 |
| 正确咀嚼姿势 | 避免单侧咀嚼，保持牙齿均匀受力 |
| 睡姿调整 | 避免趴睡，减少对下颌的压力 |
| 佩戴牙套 | 轻度凸嘴可考虑隐形牙套辅助矫正 |
注意：以上方法适用于轻度凸嘴，若情况严重，建议咨询正畸医生。
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问 凸嘴如何自己矫正
2025-10-13 12:46:45
问题描述：
凸嘴如何自己矫正，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-13 12:46:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
