【中药百合的功效与作用及食用方法】中药百合是一种常见的中药材，具有清心安神、润肺止咳、养阴生津等功效。常用于治疗虚烦惊悸、肺燥咳嗽、失眠多梦等症状。
| 功效 | 作用说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对干咳、痰少有较好效果 |
| 养阴生津 | 增强体内津液，缓解口干舌燥 |
食用方法：
1. 煮粥：百合与粳米同煮，适合秋季食用。
2. 炖汤：与瘦肉、银耳搭配，增强滋补效果。
3. 泡茶：取少量百合泡水饮用，有助于清热安神。
注意：脾胃虚寒者应慎用，避免空腹食用。
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