【沙刺果的功效与禁忌】沙刺果，又称沙枣果，是一种生长在沙漠地区的天然果实，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充维生素C； 2. 增强免疫力； 3. 清热解毒； 4. 促进消化。 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎用； 2. 过量食用可能引起腹泻； 3. 孕妇不宜大量食用。 |
沙刺果适合日常适量食用，尤其在干燥季节有助于补充水分和营养。但需注意个体差异，避免因体质问题引发不适。建议根据自身情况合理食用。
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