【沙虫有什么功效和营养】沙虫是一种珍贵的海洋生物，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。以下是其主要功效与营养总结：
| 功效 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质、多糖类物质 |
| 补肾益精 | 含有丰富的氨基酸和微量元素 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物分解 |
| 抗疲劳 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
沙虫不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处。适量食用可改善体质，增强体力。但需注意，沙虫性寒，脾胃虚寒者应慎食。
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