【卵白的作用】卵白，即鸡蛋的蛋白部分，富含蛋白质且低脂肪，对人体健康有多种益处。以下是卵白的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 卵白含有丰富的优质蛋白，有助于肌肉修复和生长。 |
| 低热量 | 卵白热量低，适合减肥人群食用。 |
| 增强免疫力 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高免疫力。 |
| 促进消化 | 易于消化吸收，适合肠胃敏感者。 |
| 美容养颜 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤健康。 |
综上，卵白不仅营养丰富，而且用途广泛，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
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问 卵白的作用
2025-10-13 08:50:09
问题描述：
卵白的作用，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 08:50:09
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