【脾虚胃虚怎么调理】脾虚与胃虚常相伴出现，主要表现为食欲不振、腹胀、疲乏、大便不成形等。调理需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃易消化食物，如山药、小米、南瓜；避免生冷油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度思虑 |
| 适度运动 | 如散步、八段锦等，促进脾胃运化 |
| 中医调理 | 可考虑中药调理，如参苓白术散、香砂六君子汤等 |
综合调理可有效改善脾虚胃虚症状，建议长期坚持，并在医生指导下进行。
以上就是【脾虚胃虚怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
