【西葫芦的营养价值及功效是什么】西葫芦是一种常见且营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，适合日常食用。它不仅口感清爽，还能帮助调节身体机能。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素B | 有助于能量代谢和神经系统健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 低热量 | 适合控制体重人群食用 |
西葫芦性凉，具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合夏季食用。同时，其水分含量高，能帮助补充身体所需水分。合理摄入西葫芦，有助于保持身体健康。
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