【皮肤发黄暗沉吃什么可以补救】皮肤发黄暗沉可能与饮食、作息、内分泌等因素有关。合理调整饮食有助于改善肤质。以下是一些有助于改善皮肤状态的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养颜，改善气色 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，促进皮肤健康 |
| 柑橘类水果 | 富含维C，抗氧化，提亮肤色 |
| 绿叶蔬菜 | 含铁、叶酸，帮助排毒养颜 |
| 坚果类 | 含维生素E，延缓衰老，改善肤质 |
此外，保持充足睡眠和适量运动也对皮肤状态有积极影响。避免过度摄入油腻、甜食，有助于减少皮肤问题。
以上就是【皮肤发黄暗沉吃什么可以补救】相关内容，希望对您有所帮助。
