【茼蒿的功效】茼蒿是一种常见的蔬菜，不仅味道清香，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。
以下是茼蒿的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 茼蒿含有多种抗氧化成分，有助于清除体内毒素 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和E，帮助提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压水平 |
| 安神助眠 | 茼蒿中的某些成分具有镇静作用，有助于改善睡眠 |
综上所述，茼蒿不仅营养丰富，还能为人体提供多种健康益处。在日常饮食中适量食用，有助于保持身体健康。
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