【儿童增高补钙食谱有哪些?】为促进儿童身高发育，合理补充钙质至关重要。以下是一些适合儿童的增高补钙食谱，营养均衡且易消化。
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 牛奶燕麦粥 | 牛奶、燕麦、蜂蜜 | 补钙强骨，增强体质 |
| 豆腐蛋花汤 | 嫩豆腐、鸡蛋、香菜 | 高钙高蛋白，促进生长 |
| 鸡蛋蔬菜饼 | 鸡蛋、胡萝卜、菠菜 | 富含维生素和钙 |
| 骨头汤面 | 猪骨、玉米、胡萝卜 | 钙质丰富，增强骨骼 |
| 芝麻糊 | 黑芝麻、糯米、牛奶 | 补钙益智，改善睡眠 |
建议每日保证适量乳制品摄入，并结合户外运动，促进钙吸收。家长应根据孩子口味调整食谱，确保营养全面。
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