【早上腿抽筋是怎么回事】早上起床时腿部抽筋是一种常见现象，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 钾、钙、镁等矿物质不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 睡前运动或长时间站立导致肌肉紧张。 |
| 血液循环不畅 | 睡觉姿势不当或下肢血液循环差。 |
| 脱水 | 睡眠期间体内水分流失，影响肌肉功能。 |
| 神经系统问题 | 少数情况下可能与神经疾病有关。 |
建议：睡前适量拉伸腿部肌肉，保持水分摄入，注意饮食均衡。若频繁发生，建议就医检查。
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