【嗓子发炎咽口水都疼怎么办】总结：
嗓子发炎时，吞咽疼痛是常见症状。可通过多喝水、保持喉咙湿润、避免刺激性食物、使用含片或喷雾缓解不适。严重时应就医，避免延误治疗。
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，减轻疼痛 |
| 避免刺激 | 如辛辣、烟酒等，防止加重炎症 |
| 含片或喷雾 | 缓解局部不适，如薄荷糖、消炎喉片 |
| 休息与保暖 | 减少用嗓，注意防寒，增强免疫力 |
| 就医检查 | 若持续发热或疼痛加剧，需及时就诊 |
提示： 症状轻微可自行调理，若反复发作或伴随高烧，建议尽快就医。
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