【西瓜子脂肪含量高吗】西瓜子是常见的零食，很多人喜欢吃，但对它的营养成分了解不多。那么，西瓜子的脂肪含量高吗？下面进行简要总结。
总结：
西瓜子脂肪含量中等，主要为不饱和脂肪酸，适量食用有益健康。但因其热量较高，需注意摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约560千卡 |
| 脂肪 | 约49克 |
| 蛋白质 | 约21克 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
总体来看，西瓜子脂肪含量不算低，但多为健康脂肪。建议每天适量食用，避免过量导致热量超标。
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问 西瓜子脂肪含量高吗
2025-10-13 06:07:43
问题描述：
西瓜子脂肪含量高吗，急到失眠，求好心人帮忙！
