【桑葚干的功效与作用禁忌】桑葚干是常见的一种干果，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用及注意事项的总结。
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补肝益肾，改善视力； 2. 润肠通便，缓解便秘； 3. 增强免疫力； 4. 抗氧化，延缓衰老。 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎用； 2. 糖尿病患者应控制摄入量； 3. 过量食用易引起腹泻； 4. 孕妇不宜过量食用。 |
桑葚干虽好，但需根据个人体质合理食用，避免不适。建议适量食用，并结合自身情况调整。
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