【西瓜的作用与功效】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康作用。它富含水分、维生素和矿物质，是夏季解暑的理想选择。
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜含水量高，能有效降低体温，缓解夏日燥热。 |
| 补充水分 | 每100克西瓜含约90克水，有助于身体补水。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动。 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平。 |
| 抗氧化 | 富含番茄红素，具有一定的抗氧化作用。 |
总之，西瓜不仅美味，还能为身体提供多种营养和健康益处。适量食用，可帮助改善体质，增强免疫力。
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