【减肥吃些什么零食】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感 |
| 低糖酸奶 | 含钙且富含益生菌，有助于肠道健康 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量高纤维，可搭配少量酱料食用 |
| 全麦饼干 | 相比普通饼干更易消化，含膳食纤维 |
选择零食时，注意控制分量，避免高糖高脂食品。合理搭配，才能在减肥过程中保持营养均衡。
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