【膝后交叉韧带重建术后如何康复】膝后交叉韧带（PCL）重建术后康复是恢复关节稳定性与功能的关键阶段。康复过程需循序渐进，结合物理治疗与日常锻炼。
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 康复内容 |
| 1期 | 术后0-2周 | 控制肿胀、减轻疼痛 | 冰敷、抬高患肢、膝关节活动度训练 |
| 2期 | 术后2-6周 | 恢复关节活动度、增强肌力 | 膝关节屈伸练习、股四头肌等长收缩训练 |
| 3期 | 术后6-12周 | 提高稳定性、恢复行走能力 | 步态训练、平衡练习、轻度有氧运动 |
| 4期 | 术后3-6个月 | 恢复运动功能 | 力量训练、柔韧性练习、逐步恢复运动 |
术后康复应根据医生指导进行，避免过早负重或剧烈运动，以确保韧带愈合与关节稳定。
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