【膝盖脱臼怎么办】膝盖脱臼是一种较为严重的关节损伤，通常由外力导致，如摔倒、运动受伤等。及时处理至关重要，以避免长期伤害。
总结：
1. 立即停止活动，避免进一步损伤。
2. 冷敷，减轻肿胀和疼痛。
3. 固定膝盖，使用护膝或绷带稳定关节。
4. 就医检查，通过X光或MRI确认是否脱臼或骨折。
5. 专业复位，由医生进行复位操作。
6. 康复训练，恢复关节功能和肌肉力量。
| 处理步骤 | 说明 |
| 立即停止活动 | 避免加重伤势 |
| 冷敷 | 每次15-20分钟，每日3-4次 |
| 固定膝盖 | 使用护具或绷带保持稳定 |
| 就医检查 | 确认是否脱臼或骨折 |
| 专业复位 | 由医生进行，不可自行复位 |
| 康复训练 | 在医生指导下逐步恢复 |
如症状严重或持续不缓解，应尽快前往医院就诊。
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