【慢走半小时消耗多少卡路里】慢走是一种简单有效的运动方式，适合大多数人日常锻炼。半小时的慢走能消耗一定的热量，具体数值因人而异。
总结：
慢走30分钟消耗的卡路里主要取决于体重和行走速度。一般情况下，体重在60公斤左右的人，以每小时5公里的速度慢走，约消耗150-200卡路里。
| 体重（kg） | 行走速度（km/h） | 消耗卡路里（30分钟） |
| 60 | 5 | 150-200 |
| 70 | 5 | 175-230 |
| 80 | 5 | 200-260 |
建议结合自身情况调整运动强度，长期坚持有助于提升体能和控制体重。
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