【蛋炒饭热量高么】蛋炒饭是很多人日常喜爱的主食，但它的热量如何？下面进行简要总结。
总结：
蛋炒饭的热量取决于食材和分量。一般情况下，每100克蛋炒饭约含250-300大卡。若使用较多油、鸡蛋和米饭，热量会升高。建议适量食用，搭配蔬菜可更均衡。
热量对比表（以100克计）：
| 食材 | 热量（大卡） |
| 米饭 | 116 |
| 鸡蛋 | 155 |
| 蛋黄 | 170 |
| 猪肉 | 250 |
| 油 | 900 |
提示：
减少用油、控制米饭量、增加蔬菜比例，可有效降低整体热量。
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问 蛋炒饭热量高么
2025-10-13 04:15:32
问题描述：
蛋炒饭热量高么，有没有人在啊？求不沉底！
