【豆汁的营养价值和功效是什么】豆汁是传统饮品，由绿豆或黄豆发酵制成，具有独特风味和多种健康益处。以下是其主要营养成分及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 纤维素 | 改善肠道功能，预防便秘 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钙、铁 | 补充矿物质，增强骨骼与血液健康 |
| 益生菌 | 调节肠道菌群，提升免疫力 |
豆汁不仅口感独特，还能帮助消化、清热解毒，适合日常饮用。但因其性质偏凉，脾胃虚寒者应适量饮用。
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问 豆汁的营养价值和功效是什么
2025-10-13 04:01:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 04:01:00
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