【豆浆对孕妇的好处】豆浆是一种营养丰富的饮品，对孕妇来说有诸多益处。以下是豆浆对孕妇的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白，有助于胎儿发育和孕妇身体修复 |
| 钙质 | 富含钙，有助于胎儿骨骼和牙齿的健康发育 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 大豆异黄酮 | 有助于调节激素水平，缓解孕期不适 |
| 低脂肪 | 适合控制体重的孕妇，避免摄入过多动物脂肪 |
豆浆不仅营养全面，还能帮助缓解孕期常见的便秘问题。但建议选择无糖或低糖豆浆，避免摄入过多糖分。孕妇在饮用时也应注意适量，避免过量导致消化不良。
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