【害怕得艾滋病怎么办】总结：
如果你担心自己可能感染艾滋病，首先要冷静应对。及时进行专业检测是关键，同时了解相关知识有助于减少焦虑。以下是一些应对建议：
| 项目 | 内容 |
| 检测方式 | 建议到正规医院或疾控中心进行HIV抗体检测，窗口期后结果更准确。 |
| 症状识别 | 艾滋病早期症状类似感冒，不可单凭症状判断，需检测确认。 |
| 心理调节 | 避免过度焦虑，保持良好作息，必要时寻求心理咨询。 |
| 预防措施 | 若有高危行为，可考虑暴露后预防（PEP），越早越好。 |
| 医疗支持 | 若确诊，应遵医嘱治疗，抗病毒治疗可有效控制病情。 |
注意： 不要自行诊断，及时就医是最安全的选择。
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