【柠檬蜂蜜水有什么作用与功效】柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品，结合了柠檬的酸爽与蜂蜜的甜润，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 缓解便秘 | 蜂蜜具有润肠作用，有助于改善肠道功能 |
| 提神醒脑 | 清新的口感能提神，缓解疲劳 |
适量饮用柠檬蜂蜜水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
以上就是【柠檬蜂蜜水有什么作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
