【动脉硬化怎样防治】动脉硬化是心血管疾病的重要诱因，常见于中老年人群。预防和治疗需从生活方式、饮食习惯及医学干预等多方面入手。
| 防治措施 | 具体内容 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果、全谷类，减少高脂、高糖、高盐食物摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加速血管损伤 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 定期体检 | 监测血压、血脂、血糖水平，早期发现风险因素 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降压、降脂或抗凝药物 |
综合管理是防治动脉硬化的关键。及时调整生活习惯，配合专业治疗，能有效延缓病情发展，降低心脑血管事件风险。
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