【龙利鱼营养功效与作用】龙利鱼是一种高蛋白、低脂肪的深海鱼类，富含多种营养成分，对人体健康有显著益处。以下是其主要营养成分和功效总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 蛋白质 | 含量高，易于消化吸收，有助于肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 含量低，多为不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 维生素 | 富含维生素B族和D，促进能量代谢和骨骼健康 |
| 矿物质 | 含有钙、镁、锌等，有助于维持身体正常功能 |
| 抗氧化物 | 含有少量抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
龙利鱼不仅味道鲜美，还具有增强免疫力、改善贫血、促进脑部发育等作用，适合各年龄段人群食用。建议每周食用2-3次，以充分发挥其营养价值。
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