【吃牛油果会发胖吗?】牛油果是一种高脂肪、低糖分的水果，常被当作健康食品。但是否会导致发胖，关键在于摄入量和整体饮食结构。
总结：
适量食用牛油果不会发胖，甚至有助于控制体重；但过量摄入可能导致热量超标，从而增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约160大卡 |
| 脂肪含量 | 富含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 碳水化合物 | 含少量糖分，升糖指数低 |
| 膳食纤维 | 有助于增强饱腹感 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
建议每天摄入不超过半个牛油果，搭配均衡饮食，才能发挥其健康价值。
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