【艾灸什么时间段灸最好】艾灸的最佳时间因人而异，但根据中医理论和实践经验，以下时间段较为适宜：
| 时间段 | 适宜人群/情况 | 原因说明 |
| 清晨（7:00-9:00） | 体质虚弱、易疲劳者 | 身体阳气初升，适合补阳固本 |
| 上午（9:00-11:00） | 一般健康人群 | 阳气渐盛，适合调理全身气血 |
| 下午（13:00-15:00） | 气血不足、寒湿体质者 | 阳气最旺，驱寒效果最佳 |
| 傍晚（18:00-20:00） | 睡眠质量差者 | 有助安神助眠，缓解疲劳 |
注意：避免晚上9点后艾灸，以免影响睡眠。具体应根据个人体质和医生建议调整。
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