【可以降尿酸的食物有哪些】高尿酸人群在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降尿酸的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、葡萄 | 富含维生素C，促进尿酸排出 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜 | 低嘌呤，利尿消肿 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，调节代谢 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 低嘌呤，富含膳食纤维 |
| 饮品类 | 水、绿茶 | 促进排尿，稀释尿酸 |
建议日常多喝水，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。合理搭配饮食，有助于维持尿酸平衡。
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