【天天做梦是怎么回事呢？】人们在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）阶段是做梦的主要时期。如果一个人经常做梦，可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如失眠、睡眠不足等，易导致频繁做梦 |
| 情绪压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动会影响梦境内容 |
| 生活作息不规律 | 长期熬夜或作息紊乱可能导致多梦 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能引发多梦 |
此外，某些药物或心理疾病也可能导致多梦现象。若频繁做梦影响到日常生活，建议调整作息、减轻压力，并咨询专业医生。
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