【红豆的热量是多少】红豆是一种常见的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。了解红豆的热量有助于合理控制饮食，尤其适合关注体重或健康饮食的人群。
以下是红豆的热量信息总结：
| 食材名称 | 每100克热量（千卡） | 备注 |
| 红豆（生） | 302 | 未煮熟状态 |
| 红豆（煮熟） | 118 | 煮熟后水分增加，热量降低 |
从表中可以看出，生红豆热量较高，但煮熟后热量明显下降。建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。红豆营养丰富，适合作为健康饮食的一部分。
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问 红豆的热量是多少
2025-10-12 23:30:04
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2025-10-12 23:30:04
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