【红豆的热量】红豆是一种常见的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。了解红豆的热量有助于合理控制饮食，尤其适合关注健康或减肥的人群。
以下是红豆的热量信息总结：
| 食品名称 | 每100克热量（千卡） | 备注 |
| 红豆（生） | 339 | 未煮熟状态 |
| 红豆（煮熟） | 125 | 煮熟后水分增加，热量降低 |
生红豆热量较高，但煮熟后热量显著下降，更易消化吸收。红豆适合搭配米饭或作为甜品原料，但建议适量食用，避免摄入过多碳水化合物。
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问 红豆的热量
2025-10-12 23:29:57
问题描述：
红豆的热量，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-12 23:29:57
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