【雾霾天如何清肺：】雾霾天气中，空气中的颗粒物和有害气体容易进入呼吸道，影响肺部健康。以下是一些有效的清肺方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 有助于稀释痰液，促进代谢，排出体内毒素。 |
| 增加维生素C摄入 | 如柑橘、猕猴桃等，增强免疫力，减少炎症。 |
| 保持室内空气清新 | 使用空气净化器或绿植净化空气，减少污染物吸入。 |
| 户外活动注意防护 | 外出时佩戴口罩，避免长时间暴露在污染空气中。 |
| 做呼吸训练 | 如深呼吸、腹式呼吸，帮助肺部排浊气。 |
建议雾霾天尽量减少外出，做好防护措施，同时注意饮食与作息，保持良好生活习惯，有助于维护肺部健康。
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