【午睡让大脑衰老推迟3 6年】研究表明，午睡可能有助于延缓大脑衰老。一项新研究发现，每天午睡30分钟的人，其大脑衰老速度比不午睡者慢约3到6年。这项研究通过分析脑部影像和认知测试数据得出结论。
| 项目 | 内容 |
| 研究发现 | 午睡可延缓大脑衰老3-6年 |
| 午睡时长 | 每天30分钟 |
| 数据来源 | 脑部影像与认知测试 |
| 适用人群 | 成年人 |
此结果提示，适当午睡可能是保持大脑健康的一种简单方式。但需注意，睡眠质量同样重要，过度午睡可能适得其反。
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问 午睡让大脑衰老推迟3 6年
2025-10-12 21:17:46
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答推荐答案
2025-10-12 21:17:46
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