【五味子的作用和功效】五味子是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它性温、味酸、甘，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑，有助于放松神经 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、喉咙不适 |
| 生津止渴 | 增加唾液分泌，缓解口干 |
| 保肝护肝 | 促进肝脏代谢，减轻肝损伤 |
| 抗疲劳 | 提高体力和耐力，延缓疲劳 |
五味子适合长期熬夜、压力大或体质虚弱的人群使用。但需注意，过量服用可能引起上火或消化不良，建议在医生指导下合理使用。
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