【绿豆热量】绿豆是一种常见的豆类，营养丰富，常用于煮粥或做凉菜。了解绿豆的热量有助于合理控制饮食。
绿豆每100克约含92大卡热量，主要来自碳水化合物和少量蛋白质。其脂肪含量极低，适合减肥人群适量食用。此外，绿豆富含膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。
以下是绿豆的热量与营养成分表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 92 kcal |
| 蛋白质 | 7.6 g |
| 碳水化合物 | 18.3 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 维生素B1 | 0.1 mg |
| 钾 | 162 mg |
综上，绿豆热量适中，营养全面，是健康饮食的好选择。
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