【改善睡眠的保健品有哪些】改善睡眠质量是现代人关注的热点，市面上有许多保健品被宣传有助于助眠。以下是一些常见的改善睡眠的保健品：
| 保健品名称 | 主要成分 | 功效 |
| 酪蛋白肽 | 酪蛋白提取物 | 缓解压力，促进深度睡眠 |
| 维生素B族 | B1、B6等 | 调节神经系统，改善失眠 |
| 5-羟色胺 | 色氨酸衍生物 | 提高血清素水平，助眠 |
| 天然褪黑素 | 松果体分泌物 | 调节生物钟，改善入睡困难 |
| 酸枣仁 | 中药材 | 安神助眠，缓解焦虑 |
选择保健品时应根据自身情况，并咨询专业医生建议，避免盲目使用。
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