【改善睡眠的保健品药有哪些】改善睡眠质量是现代人关注的热点问题，市面上有许多保健品和药物被宣传能帮助改善睡眠。以下是一些常见的选择：
| 产品名称 | 功效说明 | 是否需处方 | 常见成分 |
| 酪氨酸 | 调节神经递质，助眠 | 否 | 酪氨酸 |
| 5-HTP | 促进血清素生成，改善睡眠 | 否 | 5-羟色氨酸 |
| 褪黑素 | 调节生物钟，适合作息紊乱者 | 否 | 褪黑素 |
| 氨基酸复合物 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 | 否 | 天门冬氨酸、谷氨酸 |
| 安神补脑液 | 中成药，调理失眠 | 是 | 人参、酸枣仁等 |
以上产品在使用前建议咨询医生，避免副作用或与其他药物冲突。合理作息与放松心态同样重要。
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