【落枕是怎么回事】落枕是因颈部肌肉突然收缩或姿势不当，导致颈椎关节错位或肌肉劳损，引发颈部疼痛、活动受限的现象。常见于睡眠姿势不良、受凉或长时间低头工作后。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 颈部肌肉或关节突然受伤，引起疼痛和活动受限 |
| 常见原因 | 睡姿不当、受凉、久坐低头、颈部外伤 |
| 症状 | 颈部疼痛、僵硬、活动受限、局部压痛 |
| 治疗方法 | 热敷、按摩、理疗、药物缓解、避免加重动作 |
| 预防措施 | 保持正确睡姿、避免颈部受凉、适当活动颈部 |
落枕虽不严重，但影响日常生活。若症状持续或加重，建议及时就医。
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