【体内湿气重怎么治疗?】体内湿气重是中医常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、大便黏腻等。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃健脾利湿食物，如薏米、山药、红豆；避免生冷油腻 |
| 中药调理 | 常用茯苓、白术、陈皮等，需在中医师指导下使用 |
| 运动锻炼 | 如八段锦、慢跑，促进气血运行，帮助排湿 |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠，避免熬夜，注意保暖 |
建议根据个人体质选择合适方法，并结合专业医生指导进行调理。
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问 体内湿气重怎么治疗?
2025-10-12 18:20:32
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