【灵芝孢子粉的正确吃法饭前还是饭后吃】灵芝孢子粉是一种营养丰富的保健品，但正确的服用时间对其吸收效果有直接影响。根据中医理论和现代营养学建议，灵芝孢子粉饭后服用更佳。
饭后服用可减少对胃部的刺激，同时有助于营养成分的吸收。若空腹服用，可能引起胃部不适或影响消化。
| 服用时间 | 建议 | 说明 |
| 饭前 | 不推荐 | 可能刺激胃部，影响消化 |
| 饭后 | 推荐 | 减少刺激，促进吸收 |
综上，建议在饭后30分钟内服用灵芝孢子粉，以达到最佳效果。
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问 灵芝孢子粉的正确吃法饭前还是饭后吃
2025-10-12 16:58:37
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