【糖尿病食谱三餐大全】糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理搭配三餐有助于控制血糖。以下为一份简明的糖尿病食谱参考。
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 全麦面包 + 鸡蛋 + 牛奶 + 水果 | 糙米饭 + 清蒸鱼 + 凉拌菠菜 | 小米粥 + 炒豆腐 + 西兰花 |
| 燕麦片 + 坚果 + 无糖豆浆 | 红薯 + 鸡胸肉沙拉 + 紫菜汤 | 烤南瓜 + 豆腐汤 + 清炒芹菜 |
建议每日摄入适量蛋白质、低GI碳水及丰富膳食纤维，避免高糖高脂食物。根据个人情况调整食材分量，保持规律进餐，有助于血糖稳定。
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