【龙眼蜜的功效有哪些】龙眼蜜是蜜蜂采集龙眼花蜜后酿制而成的天然蜂蜜，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含果糖和葡萄糖，能快速补充体力，适合运动后或疲劳时食用 |
| 安神助眠 | 含有少量褪黑素，有助于改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，可提升身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 润肠通便 | 蜂蜜中的酶类有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 |
适量食用龙眼蜜，对身体健康有积极作用。但糖尿病患者应谨慎使用，避免摄入过多糖分。
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